¿Alguna vez te has sentido estresada al pensar en diseñar tus metas? ¿No conoces una Fórmula para Diseñar Metas para actuar con propósito?
¿Quizás te ha pasado que sientes que es una tarea difícil, que te tomará mucho tiempo y te traerá frustración?
¿O tal vez sientes que como una mujer que quieres Empoderar a otras, te hace ilusión pensar en tus metas y al mismo tiempo sientes resistencia por el perfeccionismo que aparece aunque tu no quieras.
Ufff. Te entiendo. Durante mucho tiempo he sentido esta montaña rusa emocional frente al diseño de mis metas. Sabía lo importante que era diseñar mis Metas en todas las áreas de mi vida, pero al mismo tiempo sentía que era algo pesado, pues a veces se me quedaba en un ejercicio demasiado mental. Frío.
Un día escuché la pregunta sencilla de una de mis mentoras: “antes de definir las metas de tu año pregúntate ¿Cómo te quieres sentir?”. Algo dentro de mí…sentí dentro de mi revolución. Algo cambió. Para siempre. Me repetí durante todo el día y la semana que siguió ¿Cómo me quiero sentir? Y de repente llegaron emociones deliciosas, nutritivas, expansivas que hablaban de libertad. La experiencia resultó extraordinaria.
Imagina por un momento cómo sería sentirte brillante, mágica, segura, entusiasta, curiosa, valiente, empática, experta, observadora, creativa…con cada una de las Metas que diseñas en tu vida como Mentora de EMpoderamiento de Mujeres.
Tomate 5 minutos para responder ¿Cómo deseo sentirme?
Escríbelo ahora. Deja que surjan de manera libre, incluso alocada, una constelación de emociones.
¿Cómo te sentirías si en cada una de las Metas que diseñas florecen emociones que te hacen sentir segura, liviana y satisfecha?
Tengo la plena convicción de que las Emociones que sientes luego responderte esta pregunta te llevan a un nuevo lugar de poder y posibilidad.
Ahora permíteme contarte cuál es mi fórmula de 5 pasos para empoderarte con tus emociones frente a tus metas. Con ello, quiero ayudarte a sentirte plena, en orden, con claridad y energía a la hora de planificar aquellas metas que tienes enfrente y que no logras identificar cómo priorizarlas, darles la importancia que merecen y tomar acción para poder cumplirlas.
Fórmula para Diseñar Metas EMpoderadoras
5 pasos para identificar Super Emociones que te EMpoderan con tus Metas:
Paso 1: Elige cuál es la emoción que más deseas sentir en este momento de tu vida frente a tu trabajo de empoderar mujeres.. A esa emoción elegida la llamaremos Súper Emoción.
Paso 2: Escribe qué significa para ti esa Super Emoción. Es importante saber darle significado a tu Super Emoción, porque cada persona puede significar algo diferente, por eso es muy valioso que nombres la historia que esta Súper Emoción te trae de manera personal y única.
Paso 3: Identifica qué actividades de tu día a día te hacen sentir esta Super Emoción. Es vital conectar qué actividades te hacen florecer en esta súper emoción cuando estás en tu cocina, en tu habitación, trabajando con tus clientas, compartiendo con tu familia.
Paso 4: Elige ahora ¿Cuál es la Meta más significativa que está alineada con esta súper Emoción? ¿Cuál es el sueño que te conecta con cómo te quieres sentir? Por ejemplo, yo me quiero sentir “en trascendencia” (esa ha sido mi Súper Emoción este año!) y por ello, he priorizado la meta de escribir un libro. Mi Súper Emoción me ha dado enfoque y energía para alcanzar un hito en mi vida que me hace sentir como anhelo desde mi alma sentirme!
Paso 5: Escribe cuáles son las 3 siguientes acciones en esa Meta que sabes que está alienada con esa Super Emoción, de manera que pueda ponerla en tu agenda hoy y para las siguientes semanas.
Estos pasos me han permitido crecer en mi Mentalidad de Mentora de EMpoderamiento de Mujeres con Metas claras en cada una de mis áreas de Empoderamiento.
¡Qué te han parecido los 5 pasos!
Te confieso que los resultados son extraordinarios..
Mis clientas me dicen que tras mi Fórmula para Diseñar Metas EMpoderadoras han alcanzado energía y claridad para desarrollar nuevas ideas, lanzar nuevos productos, entregar valor a sus tribus, cuidar de sí mismas, compartir tiempo con su familia y sobre todo, saber dónde poner su atención para sentir que sus metas las empoderan.
¿Te gustaría que te diera un listado de las súper emociones que te sirviera de inspiración? Este listado contiene la contribución de cientos de mujeres que han realizado conmigo este ejercicio.
Y qué tal acompañarlo de plantillas para planificar tus Metas para EMpoderar a otras?
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Alas de posibilidad para ti.
Claudia
